GUIDE NUTRITIONNEL (Livret PDF)
LE TOP DU TOP POUR CHAQUE NUTRIMENT...
Nous sommes très nombreux à souffrir d'une insuffisance en micronutriments comme le fer, le zinc, mais aussi en acides gras et en vitamines. Un médecin ou un naturopathe vous suggère une cure de vitamine ou de nutriments, certes c'est un bon début... mais ou les trouver dans notre alimentation ? En compléments alimentaires, très certainement — en vous préservant de toute automédication — mais surtout grâce à votre alimentation.
Ce guide n'a pas prétention à une objectivité absolue et malgré le lien avec la base alimentaire CIQUAL (https://ciqual.anses.fr), il reste une inconnue... c'est vous ! Nous ne sommes pas tous égaux et nos différences se font parfois sur la capacité d'absorption des nutriments.
Ce guide propose aussi des informations plus légères, comme les aliments les plus chers...